MEDITAÇÃO SHINSOKAN EXPLICAÇÕES
MEDITAÇÃO SHINSOKANÉ crescente o número de pessoas interessadas e praticantes da meditação.Freqüentes são notícias de empresas que reservam um momento do seu dia para a sua realização. Meditação tem sido associado à diminuição do stress, maior relaxamento, maior autoconhecimento, enfim, a temas ligadas a qualidade de vida e bem estar mental e espiritual."Na Seicho-No-Ie, em seus seminários e reuniões, é realizado a Meditação Shinsokan. Assim muitos jovens entram em contato com ela, e têm obtido importante desenvolvimento em suas vidas, quando a passam a praticá-la todos os dias.A Meditação Shinsokan é uma das três práticas fundamentais da Seicho-No-Ie, ao lado da leitura de livros sagrados e a prática do amor.Para quem deseja conhecer um pouco mais sobre esta prática recomendamos a leitura do livro A Meditação Shinsokan é maravilhosa de autoria do professor Seicho Taniguchi. E há também os livros A Verdade da Vida volume 8 e Explicações detalhadas sobre a Meditação Shinsokan, do professor Masaharu Taniguchi, leituras também indispensáveis para alargar o entendimento do tema.E sem dúvida, é importante participar das atividades da Seicho-No-Ie, onde se pode aprender e aprimorar na prática da Meditação Shinsokan.O que pretendo aqui é poder pensar alguns aspectos centrais desta prática, respondendo a algumas perguntas que com freqüência são realizadas.Aprendemos na Seicho-No-Ie que a oração fundamental é a que declara a nossa unidade com Deus. De um modo simples, no entanto profundo, isso é o que constitui a essência da Meditação Shinsokan: Nós da Seicho-No-Ie, sentamo-nos e juntamos as mãos e praticamos a Meditação Shinsokan durante dez minutos, isto é, visualizamos que somos um com a sabedoria infinita, a luz infinita, a Vida infinita que faz viver a todos os seres viventes”. (A Verdade da Vida vol. 8, p.18)."Guardar minutos do nosso dia para visualizarmos a nossa unidade com o Universo, o Todo, a Grande Vida, Deus e os seus infinitos atributos, é a alma da Meditação Shinsokan.As mais diversas orações e meditações existentes nas religiões têm como sua finalidade última, a conscientização dessa unidade entre eu e Deus. Através dos tempos, segundo as tradições culturais, encontramos uma diversidade de formas e rituais na realização de tais práticas, porém o foco essencial é sempre o anular o eu (ego) e manifestar Deus (ou qualquer outra divindade religiosa) e a Sua vontade.Desta forma, a Meditação Shinsokan pode ser praticada por qualquer pessoa, independente de sua tradição religiosa, uma vez que nela se realiza a essência de suas práticas religiosas.Na A Verdade da Vida vol. 8 encontramos a seguinte orientação: “Quanto à atitude mental com que se pratica a Meditação Shinsokan, no meu caso específico, sinto que tanto o fato de ver-me vivificado pela Grande Vida infinita que faz viver a todos os viventes (visão da ciência naturalista), como o de ver-me preenchido por Deus (Kami) que ilumina todo o Universo (visão xintoísta), como também o de ver-me iluminado pela luz infinita de Amithaba (visão budista), ou ver-me purificado de todos os pecados pela luz espiritual do amor que irradia da cruz (visão cristã), fundem-se numa mesma e única Verdade.A Seicho-No-Ie não fala mal de nenhuma religião, mas não porque considere errado falar mal dos outros, e sim porque ela se funde com a essência de todas as religiões; não há, pois, necessidade de desencadear atritos religiosos” (p.19A Meditação Shinsokan é uma prática contemplativa, ou seja, paramos, sentamos e olhamos com os nossos olhos mentais. Ativamente visualizamos a unidade com Deus, sentindo-nos vivificados pela sua infinita Força, preenchidos pela sua luz.Podemos mentalizar Deus e a Sua unidade conosco mesmo em movimento, realizando o trabalho, andando, e tal, mas é reservando justamente um horário do nosso dia para dedicarmo-nos à prática da Meditação Shinsokan que conseguiremos um maior aprofundamento da conscientização da Verdade, experimentaremos um maior desenvolvimento espiritual, enraizamos a nossa convicção de sermos Filhos de Deus.Masculino / FemininoVejamos agora algumas dúvidas que surgem entre alguns praticantes:A Meditação Shinsokan deve ser realizada na postura que é ensinada, ou seja, olhos fechados, mãos justapostas na frente do rosto, etc.? Não podemos fazer outras posturas de mãos (mudras), ou realizar a Meditação Shinsokan andando, ou deitado? Sendo um relaxamento eu prefiro fazer deitado...A Meditação Shinsokan não é uma prática de relaxamento, apesar de que a sua prática possibilite um maior “relaxamento” de nossa mente, ou dizendo de um jeito um pouco mais preciso, alcançamos maior harmonia e paz espiritual que também reflete no corpo.Ela um disciplinamento mental, um treinamento.Disciplinamos a nossa mente focalizando a nossa Imagem Verdadeira de Filho de Deus uno a Deus.E o disciplinamento é realizado através de uma postura corporal disciplinada.Deste modo vale a pena observar a postura correta orientada.Por outro lado, não há problema algum orar, meditar, contemplar e pensar em Deus deitado ou em qualquer outra posição ou situação, assim você também está realizando de certa forma a prática.Mas a postura que é orientada para realizarmos a Meditação Shinsokan, conforme lemos nos livros sagrados, é o que melhor propicia a realização do objetivo de manifestação do Eu Verdadeiro e aprofundamento da consciência da Imagem Verdadeira, e ainda mais, traz maiores benefícios, e sendo assim vale a pena realizarmos desta forma pelo menos uma vez ao dia.Eu não consigo me desligar na meditação...Na Meditação Shinsokan você não se desliga do mundo ao seu redor. Não se entra em alguma espécie de transe ou qualquer outro estado alterado de consciência. Você o realiza de um modo ativo e consciente, e isso inclui consciência do que se passa ao seu redor também. Mas ao entrar na prática, a sua mente já se liga a Deus, e não é o mundo que se muda, mas sim o seu jeito de “estar” e se relacionar com ela. Não perdemos contato com o mundo.Não é esvaziar a mente então?A orientação é clara, fazer a Meditação Shinsokan não é esvaziar a menteNo livro A Meditação Shinsokan é maravilhosa, página 57 encontramos o seguinte:“A Meditação Shinsokan não é prática passiva como receber transmissão do mundo espiritual. É uma prática ativa em que nós próprios visualizamos e fitamos o mundo de Deus, o Mundo da Imagem Verdadeira. Nós é que adentramos no mundo de Deus, no mundo da Imagem Verdadeira. Visualizamos mentalmente o mundo da Imagem Vergadeira, o mundo verdadeiro – que transcende o mundo fenomênico onde se vive e morre, em que há transmigração -, conscientizamos firmemente que somos donos da nossa vida, abençoados por Deus, e com essa consciência praticamos a Meditação Shinsokan do começo ao fim. Portanto, praticar a Meditação Shinsokan não é esvaziar a mente. É contemplar mentalmente o mundo da Imagem Verdadeira.”Então devemos obstinadamente pensar na Imagem Verdadeira sem brechas na mente?Também não é. Não esvaziamos mas também não forçamos a visualização. Naturalmente, com tranqüilidade e serenidade mentalize. Se os pensamentos forem embora é só trazer de volta, mas não precisa forçar a mente. (Veja Explicações detalhadas sobre a Meditação Shinsokan, página 47 a 49)Durante a prática o pensamento vai embora e quando vejo estou pensando noutras coisas. Às vezes penso em desgraças ou coisas muito negativas. Isso não está prejudicando a prática?Veja só a orientação do livro Explicações detalhadas sobre a Meditação Shinsokan, página 190: “Os pensamentos aleatórios e ilusórios que surgem durante a Meditação Shinsokan parecem estar anuviando a mente, mas são a poeira mental acumulada no passado que está vindo à tona para que a mente se purifique mais rapidamente. Pode-se afirmar que esses pensamentos são ilusões acumuladas na camada inconsciente, que emergem à superfície do consciente para depois desaparecerem (...) Portanto, deixe os pensamentos aleatórios surgirem durante a Meditação Shinsokan sem combatê-los.”Portanto não se preocupe. Continue praticando, e com a certeza de que a Verdade está limpando a sua mente. “As nuvens têm a função de limpar a atmosfera; os sintomas, a de curar a doença; e os pensamentos aleatórios, a de purificar a mente.” (Op. Cit. P.191)Não consigo praticar direito...Como já disse, Meditação Shinsokan é treinamento. É treinamento para você manifestar cada vez mais o Filho de Deus. É treinamento, tal qual a ginástica está para o corpo físico, para fortalecer a “musculatura espiritual”. E é também treinando a prática que vai fazer você ser cada vez melhor na sua realização. Não se preocupe, pratique, treine, sem se esquecer de manter a mente alegre durante esse treinamento. Mãos à obra!
MEDITAÇÃO SHINSOKANÉ crescente o número de pessoas interessadas e praticantes da meditação.Freqüentes são notícias de empresas que reservam um momento do seu dia para a sua realização. Meditação tem sido associado à diminuição do stress, maior relaxamento, maior autoconhecimento, enfim, a temas ligadas a qualidade de vida e bem estar mental e espiritual."Na Seicho-No-Ie, em seus seminários e reuniões, é realizado a Meditação Shinsokan. Assim muitos jovens entram em contato com ela, e têm obtido importante desenvolvimento em suas vidas, quando a passam a praticá-la todos os dias.A Meditação Shinsokan é uma das três práticas fundamentais da Seicho-No-Ie, ao lado da leitura de livros sagrados e a prática do amor.Para quem deseja conhecer um pouco mais sobre esta prática recomendamos a leitura do livro A Meditação Shinsokan é maravilhosa de autoria do professor Seicho Taniguchi. E há também os livros A Verdade da Vida volume 8 e Explicações detalhadas sobre a Meditação Shinsokan, do professor Masaharu Taniguchi, leituras também indispensáveis para alargar o entendimento do tema.E sem dúvida, é importante participar das atividades da Seicho-No-Ie, onde se pode aprender e aprimorar na prática da Meditação Shinsokan.O que pretendo aqui é poder pensar alguns aspectos centrais desta prática, respondendo a algumas perguntas que com freqüência são realizadas.Aprendemos na Seicho-No-Ie que a oração fundamental é a que declara a nossa unidade com Deus. De um modo simples, no entanto profundo, isso é o que constitui a essência da Meditação Shinsokan: Nós da Seicho-No-Ie, sentamo-nos e juntamos as mãos e praticamos a Meditação Shinsokan durante dez minutos, isto é, visualizamos que somos um com a sabedoria infinita, a luz infinita, a Vida infinita que faz viver a todos os seres viventes”. (A Verdade da Vida vol. 8, p.18)."Guardar minutos do nosso dia para visualizarmos a nossa unidade com o Universo, o Todo, a Grande Vida, Deus e os seus infinitos atributos, é a alma da Meditação Shinsokan.As mais diversas orações e meditações existentes nas religiões têm como sua finalidade última, a conscientização dessa unidade entre eu e Deus. Através dos tempos, segundo as tradições culturais, encontramos uma diversidade de formas e rituais na realização de tais práticas, porém o foco essencial é sempre o anular o eu (ego) e manifestar Deus (ou qualquer outra divindade religiosa) e a Sua vontade.Desta forma, a Meditação Shinsokan pode ser praticada por qualquer pessoa, independente de sua tradição religiosa, uma vez que nela se realiza a essência de suas práticas religiosas.Na A Verdade da Vida vol. 8 encontramos a seguinte orientação: “Quanto à atitude mental com que se pratica a Meditação Shinsokan, no meu caso específico, sinto que tanto o fato de ver-me vivificado pela Grande Vida infinita que faz viver a todos os viventes (visão da ciência naturalista), como o de ver-me preenchido por Deus (Kami) que ilumina todo o Universo (visão xintoísta), como também o de ver-me iluminado pela luz infinita de Amithaba (visão budista), ou ver-me purificado de todos os pecados pela luz espiritual do amor que irradia da cruz (visão cristã), fundem-se numa mesma e única Verdade.A Seicho-No-Ie não fala mal de nenhuma religião, mas não porque considere errado falar mal dos outros, e sim porque ela se funde com a essência de todas as religiões; não há, pois, necessidade de desencadear atritos religiosos” (p.19A Meditação Shinsokan é uma prática contemplativa, ou seja, paramos, sentamos e olhamos com os nossos olhos mentais. Ativamente visualizamos a unidade com Deus, sentindo-nos vivificados pela sua infinita Força, preenchidos pela sua luz.Podemos mentalizar Deus e a Sua unidade conosco mesmo em movimento, realizando o trabalho, andando, e tal, mas é reservando justamente um horário do nosso dia para dedicarmo-nos à prática da Meditação Shinsokan que conseguiremos um maior aprofundamento da conscientização da Verdade, experimentaremos um maior desenvolvimento espiritual, enraizamos a nossa convicção de sermos Filhos de Deus.Masculino / FemininoVejamos agora algumas dúvidas que surgem entre alguns praticantes:A Meditação Shinsokan deve ser realizada na postura que é ensinada, ou seja, olhos fechados, mãos justapostas na frente do rosto, etc.? Não podemos fazer outras posturas de mãos (mudras), ou realizar a Meditação Shinsokan andando, ou deitado? Sendo um relaxamento eu prefiro fazer deitado...A Meditação Shinsokan não é uma prática de relaxamento, apesar de que a sua prática possibilite um maior “relaxamento” de nossa mente, ou dizendo de um jeito um pouco mais preciso, alcançamos maior harmonia e paz espiritual que também reflete no corpo.Ela um disciplinamento mental, um treinamento.Disciplinamos a nossa mente focalizando a nossa Imagem Verdadeira de Filho de Deus uno a Deus.E o disciplinamento é realizado através de uma postura corporal disciplinada.Deste modo vale a pena observar a postura correta orientada.Por outro lado, não há problema algum orar, meditar, contemplar e pensar em Deus deitado ou em qualquer outra posição ou situação, assim você também está realizando de certa forma a prática.Mas a postura que é orientada para realizarmos a Meditação Shinsokan, conforme lemos nos livros sagrados, é o que melhor propicia a realização do objetivo de manifestação do Eu Verdadeiro e aprofundamento da consciência da Imagem Verdadeira, e ainda mais, traz maiores benefícios, e sendo assim vale a pena realizarmos desta forma pelo menos uma vez ao dia.Eu não consigo me desligar na meditação...Na Meditação Shinsokan você não se desliga do mundo ao seu redor. Não se entra em alguma espécie de transe ou qualquer outro estado alterado de consciência. Você o realiza de um modo ativo e consciente, e isso inclui consciência do que se passa ao seu redor também. Mas ao entrar na prática, a sua mente já se liga a Deus, e não é o mundo que se muda, mas sim o seu jeito de “estar” e se relacionar com ela. Não perdemos contato com o mundo.Não é esvaziar a mente então?A orientação é clara, fazer a Meditação Shinsokan não é esvaziar a menteNo livro A Meditação Shinsokan é maravilhosa, página 57 encontramos o seguinte:“A Meditação Shinsokan não é prática passiva como receber transmissão do mundo espiritual. É uma prática ativa em que nós próprios visualizamos e fitamos o mundo de Deus, o Mundo da Imagem Verdadeira. Nós é que adentramos no mundo de Deus, no mundo da Imagem Verdadeira. Visualizamos mentalmente o mundo da Imagem Vergadeira, o mundo verdadeiro – que transcende o mundo fenomênico onde se vive e morre, em que há transmigração -, conscientizamos firmemente que somos donos da nossa vida, abençoados por Deus, e com essa consciência praticamos a Meditação Shinsokan do começo ao fim. Portanto, praticar a Meditação Shinsokan não é esvaziar a mente. É contemplar mentalmente o mundo da Imagem Verdadeira.”Então devemos obstinadamente pensar na Imagem Verdadeira sem brechas na mente?Também não é. Não esvaziamos mas também não forçamos a visualização. Naturalmente, com tranqüilidade e serenidade mentalize. Se os pensamentos forem embora é só trazer de volta, mas não precisa forçar a mente. (Veja Explicações detalhadas sobre a Meditação Shinsokan, página 47 a 49)Durante a prática o pensamento vai embora e quando vejo estou pensando noutras coisas. Às vezes penso em desgraças ou coisas muito negativas. Isso não está prejudicando a prática?Veja só a orientação do livro Explicações detalhadas sobre a Meditação Shinsokan, página 190: “Os pensamentos aleatórios e ilusórios que surgem durante a Meditação Shinsokan parecem estar anuviando a mente, mas são a poeira mental acumulada no passado que está vindo à tona para que a mente se purifique mais rapidamente. Pode-se afirmar que esses pensamentos são ilusões acumuladas na camada inconsciente, que emergem à superfície do consciente para depois desaparecerem (...) Portanto, deixe os pensamentos aleatórios surgirem durante a Meditação Shinsokan sem combatê-los.”Portanto não se preocupe. Continue praticando, e com a certeza de que a Verdade está limpando a sua mente. “As nuvens têm a função de limpar a atmosfera; os sintomas, a de curar a doença; e os pensamentos aleatórios, a de purificar a mente.” (Op. Cit. P.191)Não consigo praticar direito...Como já disse, Meditação Shinsokan é treinamento. É treinamento para você manifestar cada vez mais o Filho de Deus. É treinamento, tal qual a ginástica está para o corpo físico, para fortalecer a “musculatura espiritual”. E é também treinando a prática que vai fazer você ser cada vez melhor na sua realização. Não se preocupe, pratique, treine, sem se esquecer de manter a mente alegre durante esse treinamento. Mãos à obra!
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